它是指幾千年來流傳在中國境內的各種武術，它包含了南北各家拳術、兵器及氣功。中國武術講求內心的修養，武功和武德同樣重要。
國術教室
國術發展史

拳擊

它幾乎和人類具有同樣的歷史。因為原始人類以強健的體魄為生存鬥爭的唯一本錢，為了能承受嚴苛的日常生活和惡劣的自然環境，原始人類依賴自己的體力甚於現代人。在沒有武器的原始時代中，人類必須以自己的體力和拳頭做為自我防衛的手段。以拳頭做為基礎逐而漸發展成運用雙拳進攻和防守的技能，即為今日的拳擊運動。
拳擊教室
拳擊發展史
中華民國九十三年全國大專盃拳擊錦標賽競賽

跆拳道

TaeKwonDo就是其中一種以雙拳、雙手和雙腳為自然武器的一種武術。其中跆(Tae)意指用腳踢踹，拳(Kwon)意指用拳擊打，道(Do)意指使用拳腳的方法，以武修身養性，最後與自然萬物合而為一。跆拳道運動經韓國考古學家的考證，始於西元前二十七年至西元六六八年，在高麗王朝時代，皇家墓穴中，發現繪有類似練習跆拳道招式守門衛士金剛石像。二次世界大戰結束，朝鮮半島獨立，韓國重獲自由，此時將原有的跆拳道武學，重新改進，並汲取中國武術及世界各國拳擊的優點，成為簡單易學的大眾運動，1966年國防部長蔣經國先生訪韓獲悉跆拳道在越戰中的威力，乃引進令國軍練習，初稱『莒拳道』，於七０年代傳播到學校以及民間團體，成為青少年喜愛的運動之一。
跆拳道教室
跆拳道發展史
２００３花蓮國際跆拳道錦標賽暨台澎金馬中小學跆拳道武術錦標賽

拳擊有氧

起源於美國，融合拳擊、武術與有氧運動，加強提昇身體的協調性、平衡感與靈活度，兼具防身與健身的功能，由於學習簡單，動作變化多，伴隨動感的音樂，多樣的動作組合可提高運動的意願，增長運動時間，再者手腳動作不同的排列組合，也增趣味性與挑戰性，提升學習情緒。
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